JAM BERAPA Buka Puasa dan Imsak di Jayawijaya Hari Ini? Cek Jadwal Imsakiyah Jayawijaya Ramadhan 2023/ 1444 H

- 19 Maret 2023, 22:32 WIB
Jadwal imsakiyah, buka puasa, sahur dan Imsak full 1 bulan selama bulan puasa 2023 atau Ramadhan 1444 H di Kota Jayawijaya Papua Pegunungan
Jadwal imsakiyah, buka puasa, sahur dan Imsak full 1 bulan selama bulan puasa 2023 atau Ramadhan 1444 H di Kota Jayawijaya Papua Pegunungan /suaramuhammadiyah.id/

Kurma, makanan paling sehat mengawali buka puasa
Kurma, makanan paling sehat mengawali buka puasa Freepik/azerbaijan_stockers.

Jauh lebih baik mengawali buka puasa dengan yang manis untuk menggantikan kalori yang hilang dipakai beraktivitas puasa seharian.

Tapi berhati-hati saat menyantap asupan makanan manis. Disarankan memilih makanan dengan rasa manis alami, seperti kurma atau jus buah tanpa gula.

Kurma memang makanan terbaik untuk mengawali buka puasa Anda, demikian juga jus buah yang tidak asam, tidak ditambahkan gula pasir, dan tidak bersuhu dingin.

Sebab kurma dan jus buah tanpa gula dapat mengembalikan kadar gula darah ke rentang normal. 

3. Stop atau kurangi makanan mengandung gula tambahan

Kolak pisang, menu berbuka puasa favorit, sehatkah?
Kolak pisang, menu berbuka puasa favorit, sehatkah?

Stop atau batasi konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula tambahan, seperti kolak, es buah, dan sebagainya.

Kalaulah tetap makan kolak pakai gula, kombinasikan pula konsumsinya dengan air putih. Sebab air putih tetap asupan cairan terbaik untuk mengatasi dehidrasi, terlebih setelah menyantap yang mengandung pemanis tambahan.

4. Makan dengan perlahan

Halaman:

Editor: Dian Toro

Sumber: suaramuhammadiyah.id


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x