Network
Berbuka puasalah dengan menyantap makanan secara perlahan dan bertahap. Kunyah makanan Anda hingga halus sempurna untuk membantu pencernaan menyesuaikan diri setelah berpuasa seharian, dan tentu jangan terburu-buru.
Makan atau minum terlalu terburu-buru berakibat pencernaan kaget atau syok setelah seharian lambung dalam kondisi 'tidur'.
Makan terlalu cepat membuat lambung kaget, ibarat seseorang sedang tidur nyenyak disiram seember air dingin, "Byuur!"
Menelan makanan tanpa dikunyah halus berakibat pencernaan bekerja lebih berat sehingga berisiko sembelit.
5. Hindari porsi terlalu besar
Stop menyantap hidangan berbuka terlalu banyak dalam porsi besar. Coba istirahatkan perut Anda setelah berbuka dengan menunaikan ibadah salat terlebih dahulu, baru kemudian dilanjutkan menyantap menu berbuka puasa.
Sistem pencernaan harus dibiasakan secara perlahan setelah seharian tidak kemasukan makanan ataupun minuman sehingga tidak kaget.
6. Menyegerakan berbuka puasa, tidak menunda
