WAKTU Imsak, Sahur, Buka Puasa di Kupang, NTT, Hari Ini Jam Berapa? Cek Jadwal Imsakiyah Ramadhan 2023 PDF

- 21 Maret 2023, 22:11 WIB
Jadwal imsakiyah di Kupang NTT full 1 bulan selama bulan puasa 1441 H atau Ramadhan 2023 tersedia link PDF, cek jam buka puasa dan sahur
Jadwal imsakiyah di Kupang NTT full 1 bulan selama bulan puasa 1441 H atau Ramadhan 2023 tersedia link PDF, cek jam buka puasa dan sahur /suaramuhammadiyah.id/

Kurma, makanan paling sehat mengawali buka puasa
Kurma, makanan paling sehat mengawali buka puasa Freepik/azerbaijan_stockers.

Jauh lebih baik mengawali buka puasa dengan yang manis untuk menggantikan kalori yang hilang dipakai beraktivitas puasa seharian.

Tapi berhati-hati saat menyantap asupan makanan manis. Disarankan memilih makanan dengan rasa manis alami, seperti kurma atau jus buah tanpa gula.

Kurma memang makanan terbaik untuk mengawali buka puasa Anda, demikian juga jus buah yang tidak asam, tidak ditambahkan gula pasir, dan tidak bersuhu dingin.

Sebab kurma dan jus buah tanpa gula dapat mengembalikan kadar gula darah ke rentang normal. 

3. Stop atau kurangi makanan mengandung gula tambahan

Kolak pisang, menu berbuka puasa favorit, sehatkah?
Kolak pisang, menu berbuka puasa favorit, sehatkah?

Stop atau batasi konsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula tambahan, seperti kolak, es buah, dan sebagainya.

Kalaulah tetap makan kolak pakai gula, kombinasikan pula konsumsinya dengan air putih. Sebab air putih tetap asupan cairan terbaik untuk mengatasi dehidrasi, terlebih setelah menyantap yang mengandung pemanis tambahan.

4. Makan dengan perlahan

Halaman:

Editor: Dian Toro


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x