Network
4. Jarang bergerak atau duduk untuk waktu yang lama atau memiliki gaya hidup yang jarang bergerak lebih mungkin terkena linu panggul dibandingkan orang yang aktif bergerak.
5. Punya penyakit diabetes sehingga meningkatkan risiko kerusakan saraf.
6. Komplikasi. Walau banyak orang bisa pulih sepenuhnya dari linu panggul, tetapi jika tanpa pengobatan berisiko sebabkan kerusakan saraf permanen.
Cara Pencegahan:
1. Berolahraga secara teratur agar punggung Anda tetap kuat, memberi latihan secara tepat pada otot-otot inti Anda seperti otot perut dan punggung bawah.
2. Pertahankan postur tubuh pada posisi yang tepat saat Anda duduk
3. Ketika berdiri untuk waktu yang lama, istirahatkan satu kaki di bangku secara bergantian.
4. Jaga punggung tetap lurus dan tekuk hanya di bagian lutut ketika mengangkat beban berat.
5. Rutin memeriksakan diri ke dokter khususnya bila timbul gejala.
***
