Network
3. Meningkatkan performa fisik
Kafein yang dikandung yerba mate juga dipercaya bisa meningkatkan kontraksi otot, meredakan letih, dan meningkatkan performa atletik mencapai 5%.
Faktanya, sebuah studi berhasil membuktikan, mengonsumsi 1 kapsul yerba mate sebelum olahraga, bisa membakar lemak lebih, hingga mencapai 24%.
Namun sampai saat ini, belum diketahui rekomendasi porsi yerba mate yang tepat untuk mencapai performa terbaik saat berolahraga.
4. Mencegah infeksi
Sebuah tes tabung membuktikan bahwa yerba mate dosis tinggi bisa membunuh bakteri E. Coli penyebab keracunan makanan, kram perut, hingga diare.
Senyawa dalam yerba mate juga dikenal mampu mencegah pertumbuhan jamur Malassezia furfur, yang biasanya menyebabkan ketombe dan masalah kulit.
Namun, penelitian ini belum dilakukan pada manusia. Jadi, manfaat yerba mate dalam mencegah infeksi bakteri hingga jamur pada manusia masih belum diketahui.
5. Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian pada hewan uji membuktikan, yerba mate bisa mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Kedua kombinasi ini bisa membantu menurunkan berat badan.
