Network
INDOTRENDS.ID - Bagaimana cara tidur nyenyak sehingga bangun pagi hari bisa segar bugar? Ini resep mudah dari dr Zaidul Akbar, resep minuman air serai atau air sereh khusus diminum malam hari sebelum tidur.
Kata dr Zaidul Akbar, begitu bangun pagi, kolesterol di badan luntur, dan badan segar bugar! Makan nasi goreng pun tak masalah, kalau setelah itu minum air daun serai.
Perhatikan resep minuman air serai ala dr Zaidul Akbar berikut ini:
Sereh atau serai dalam bahasa Inggris dikenal juga dengan istilah Lemongrass, berkhasoat membantu membersihkan tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.
"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam, apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar seperti dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com Rabu 15 Maret 2023.
"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya menyarankan sih lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah. Contohnya seperti air serai, jahe dan air kunyit," dr Zaidul Akbar menjelaskan.
