Network
INDOTRENDS.ID - Bagaimana cara mencegah penyakit stroke? Simak penyebab dan cara pencegahan penyakit stroke!
1. Kontrol tekanan darah.
2. Rutin olahraga selama 30 menit lima hari dalam satu minggu.
3. Pola makan diet sehat dan seimbang.
4. Menjaga kolesterol tidak lewati ambang batas tertinggi.
5. Mengukur berat badan serta indeks pinggang dengan panggul.
6. Menghindari rokok.
7. Menghindari alkohol.
8. Mengenali denyut nadi.
9. Menjaga gula darah dalam tubuh.
10. Menambah ilmu.
Lalu apa penyebab penyakit stroke?
Yang pasti stroke dapat menyerang berbagai kalangan usia, tidak hanya tua, juga yang masih muda-muda. Umumnya stroke terjadi berkat faktor-faktor yang mendukung, seperti tekanan darah tinggi atau hipertensi, diabetes serta kolesterol yang tinggi.
Adanya perubahan pola hidup juga memicu stroke pada orang-orang yang berusia muda.
Untuk perempuan, terutama yang bisa mengalami stroke akibat alat kontrasepsi (KB) yang mengandung hormon dengan disertai faktor risiko lain, seperti adanya obesitas, peningkatan kolesterol, atau diabetes. Merokok juga memicu risiko terjadinya stroke.
Terbagi dua jenis faktor risiko, yaitu risiko yang tidak dapat dimodifikasi dan dapat dimodifikasi.
Adapun faktor yang tidak dapat dimodifikasi, antara lain ras, usia, dan jenis kelamin.
Pertama, ras asia memiliki risiko yang lebih tinggi untuk terkena serangan stroke dibandingkan dengan ras eropa.
