Marhaban ya Ramadhan 1442 H, Ini Menu Berbuka Puasa 2021 Paling Simpel, Bergizi dan Cepat Usir Dehidrasi

Dikutip IndoTrends.id dari Pikiran-Rakyat.com dalam artikel Menu Buka Puasa Ramadhan 1441 H: 5 Makanan yang Bisa Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh, berikut ini merupakan menu buka puasa tanpa ribet dan segar untuk Ramadhan 2021 dari Instagram @fkui.ukk.

1. Sup

Sup adalah makanan yang pas karena selain mengandung air, sup juga sangat sehat dan bergizi.

2. Salad

Utamakan selada ada dalam campuran salad karena selada mengandung 96 persen air, tambahkan sayuran lain seperti mentimun dan tomat.

3. Semangka

Semangka terdiri dari 92 persen air dan 8 persen buah, serta meliputi garam, kalsium dan juga magnesium.

4. Susu

Ilustrasi/Ada tiga bahan makanan yang baik digunakan sebagai pengganti susu. Pexels/Charlotte May

Susu bisa dikonsumsi bersama dengan sereal. Susu rendah lemak atau susu cokelat lebih disarankan dalam hal ini.