Network
INDOTRENDS.ID - Bulan Ramadhan 1443H tiba-tiba telah masuk hari pertama. Hari pertama yang merupakan hari pembiasaan diri, perubahan jadwal makan, jadwal tidur dan lainnya.
Yang tidak terbiasa tentu saja puasa, menjadikan kita harus berhadapan dengan rasa lapar, haus, lemas, ngantuk dan lain-lainnya. Apalagi ini hari pertama.
Namun sebenarnya banyak faktor lain yang menyebabkan kita menjadi sebegitu haus dan lemasnya pada suatu siang hari saat puasa yang berbeda dengan hari-hari sebelumnya.
Faktor tersebut tak lain dan tak bukan adalah soal makanan atau minuman apa yang kita konsumsi pada sepanjang waktu buka puasa sampai makan sahur.
Faktor-faktor tersebut meliputi Jenis , jumlahnya dan jadwal makanan/minuman yang dikonsumsi.
Beberapa jenis makanan akan justru menimbulkan rasa haus yang mencekat ketika kita konsumsi di waktu sahur. Makanan jenis lain dimetabolisme oleh tubuh dengan cepat, sehingga menyebabkan kita terasa lapar dan lemas lebih cepat juga.
IndoTrends.id mengutip dari beberapa jurnal ada beberapa tips memilih dan menghindari makanan dan minuman apa saja yang relatif memicu rasa haus dan lemas selama seharian berpuasa :
