INDOTRENDS.ID - 8 Cara Mudah Turunkan Kadar Kreatinin dan Ureum dalam Darah, Agar Ginjalmu Selalu Sehat Sampai Usia Lansia .
Tingginya kadar kreatinin dan ureum dalam darah dapat mengindikasi penyakit ginjal tanpa gejala yang tidak terlihat pada awalnya.
Dan dampak buruk bagi kesehatan adalah tubuh seperti mudah kelelahan, dehidrasi, urin lebih sedikit, warna urin gelap, serta bengkak pada kaki, wajah, dan mata. Lalu bagaimana cara menurunkan kreatinin dan ureum secara alami untuk menjaga kesehatan ginjal ? Seperti dikutip dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut cara-caranya:
1. Memahami tentang kreatinin dan ureum
Sebelum mengetahui bagaiman cara menurunkan kadar kreatinin, tentunya anda perlu tahu kreatinin itu apa? Seperti yang sudah disinggung bahwa kreatinin adalah limbah kimia yang seharusnya menjadi tugas ginjal untuk membuangnya di dalam tubuh. Ketika kadar kreatinin tinggi, maka itu artinya fungsi dari ginjal tidak baik.
2. Mengenal faktor peningkat kadar kreatinin
Selain memahami betul apa itu kreatinin, anda juga perlu mengetahui faktor apa saja yang kira-kira yang berkontribusi sehingga kreatinin ini tinggi. Hal tersebut telah disebutkan diatas, bahwa ada beberapa hal yg bisa menyebabkan kadar kreatinin ini tinggi.
3. Minum teh dari akar Dandelion dan daun Jelatang
Untuk menurunkan kreatinin dan ureum tinggi, anda bisa menggunakan jenis teh herbal yang bisa dikonsumsi secara rutin. Manfaatkan akar Dandelion dan Jelatang adalah salah satu cara terbaik untuk membuat teh herbal berkhasiat bagi kesehatan dan ramuan ini juga dapat mengatasi kreatinin dan ureum tinggi.
Memang benar bahwa studi yang menyatakan teh herbal ini bisa menurunkan kadar kreatinin dan ureum masih sangat sedikit dan terbatas. Tapi teori ini tak ada bantahan sehingga boleh untuk dicoba.
Meminum teh ini secara rutin sebanyak dua kali sehari masing-masing 250 mililiter, akan memberikan hasil yang optimal untuk menurunkan kreatinin, yang berefek baik bagi kesehatan ginjal.
4. Memanfaatkan kunyit
Selain menjadi obat asma ampuh, serta cara mengatasi jantung lemah. Ternyata kunyit juga merupakan rempah yang baik untuk kesehatan sama sekali tak boleh diremehkan.
Rempah seperti kunyit ini memang umum dan oleh karena itulah anda beruntung bisa memdapatkannya secara mudah. Kunyit memiliki efek baik untuk penderita kreatinin dan ureum tinggi.
Hal ini semua karena kandungan sifat antiosidan dan kandungan inflamasinya yang sangat tinggi sehingga aman untuk kesehatan tubuh. Obat herbal ini tak akan memberikan efek samping berbahaya dan justru dapat memberikan perlindungan tubuh secara maksimal dengan antinoksidannya. Rempah ini bisa di buat dengan merebus kunyit seperti biasa dan dikonsumsi secara rutin hingga kadar kreatin dan ureum normal.
5. Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah lain yang sangat menguntungkan bagi anda. Apalagi jika kratinin dan ureum tinggi karena diabetes.
Rempah yang satu ini dikenal ampuh sebagai obat tradisional diabetes sekaligis sebagai penurun kreatinin dan ureum secara alami. Jika anda ingin cara yang aman dan tanpa efek samping kayu manis merupakan cara yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kreatinin tetap normal.
Cukup dengan masukkan kayu manis ini kedalam menu diet anda sehari-hari. Anda bisa menurunkan tingkat kreatinin dan ureum secara efektif. Pakailah dalam jumlah yang tepat dimana kayu manis ini bisa ditambahkan ke dalam makanan atau minuman yang anda nikmati secara rutin setiap harinya.
6. Lemon
Buah lemon memang sangat umum dan dikenal sebagia buah yang mengandung vitamin C tinggi. Mengonsumsi lemon sangat baik untuk kesehatan dan menguntungkan bagi anda terutama yang kadar kreatinin dan ureum naik dan tinggi dikarenakan penyakit tekanan darah tinggi.
Buah lemon sendiri dikenal sebagai obat tradisional darah rendah. Buah lemon juga diketahui memiliki manfaat tinggi dalam memberikan perlindungan bagi sisa fungsi ginjal.
Tapi juga penting bagi anda untuk mengetahui bahwa konsumsinya harus secara benar. Mengonsumsi terlalu berlebihan pun tak akan bagus untuk kesehatan.
Jadi pastikan takarannya tepat dan supaya tidak menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
7. Mengonsumsi paprika merah
Jenis sayuran ini tergolong penting karena pada dasarnya paprika mengandung antioksidan yang tinggi. Karena sifat antioksidannya yang tinggi otomatis mengonsumsi paprika merah ini akan terlindungi tubuhnya dari segala penyakit maupun efek jahat dari radikal bebas.
Ketika kreatinin dan ureum tinggi, masalah ginjal pasti terjadi, maka paprika merah inilah yang akan meingkatkan kesehatan dan kinerja ginjal.
8. Menjaga asupan cairan
Karena dehidrasi merupakan salah satu dari faktor peningkat kasar kreatinin dan ureum. Maka anda harus menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik
Yang paling baik adalah minum air putih yang banyaknya 6-8 gelas setiap harinya. Bahaya bagi kesehatan akibat kurang minum air putih, salah satunya adalah masalah pada organ ginjal. Itulah beberapa cara menurunkan kreatinin dan ureum dalam darah, yang baik untuk kesehatan ginjal. Semoga informasi ini bermanfaat.