Network
INDOTRENDS.ID - Sering mengalami masalah menumpuk dan emosi yang meledak-ledak, lakukan self healing agar mental menjadi lebih baik.
Banyak contoh masalah psikologis yang membutuhkan self healing, misalnya adanya luka lama, jebakan masa lalu, bullying, dan lain sebagainya.
Self Healing adalah sebuah metode terapi yang dilakukan oleh diri sendiri dalam rangka membebaskan diri dari beban psikologis, maupun membantu dalam penyembuhan penyakit fisik.
Perlu kita sadari bahwa banyak penyakit fisik yang disebabkan oleh permasalahan psikologis.
Dan ketika kita menghadapinya kita seringkali mencari 'jalan ke-luar' padahal banyak manfaat yang bisa didapatkan pada saat kita memusatkan perhartian diri dan mencari jalan ke-dalam, karena pada dasarnya tubuh dan pikiran kita bisa menyembuhkan diri sendiri ketika kita menggunakan metode dan pendekatan yang tepat.
Dikutip dari laman Instagram @psikologid yang melansir dari metode Daud Antonius, berikut beberapa cara melakukan self healing yang patut dicoba:
1. Journaling
Menulis adalah salah satu cara kita dalam berkomunikasi dengan diri sendiri.
Kegiatan ini bisa juga disebut dengan kebiasaan menulis Diary.
