Network
7. Meningkatkan imunitas tubuh
meningkatkan imunitas tubuh baik penderita dan anggota keluarga yang sehat dengan asupan gizi yang memadai, suplemen vitamin yang di sarankan untuk membangun kekebalan tubuh..
Bicarakan dengan dokter suplemen apa yang cocok untuk anda
Namun pada umumnya, yang paling mendasar adalah konsumsi vitamin C 1000mg/hari, vitamin E dan Zink.
Lebih bagus lagi bila yang diasup multivitamin lengkap semua jenis vitamin dan mineral terkandung.
8. Hindari Stress
Alihkan perhatian pada kegiatan-kegiatan seperti biasa dengan santai dan menyenangkan seperti berkebun di teras, bermain musik bila ada, olahraga ringan dan lainnya. Perasaan rileks dan senang akan membantu mendongkrak imunitas kita.
9. Bicaralah dengan seorang teman
