AYO BERJEMUR! Pada Jam-jam Ini Waktu Paling Sehat Berjemur Pagi, Buat Benteng Diri dari Pandemi Covid-19

INDOTRENDS.ID -  Ayo berjemur! Inilah jam-jam yang pas dan paling sehat buat berjemur di sinar matahari pagi. Simak durasi yang pas buat berjemur sesuai warna kulit.

Ayo bentengi diri dari bahaya pandemi Covid-19 dengan berjemur sinar matahari pagi.

Berjemur di bawah sinar matahari merupakan cara tepat bagi manusia untuk memenuhi kebutuhan Vitamin D.

Guna memenuhi kebutuhan Vitamin D, manusia perlu mendapatkan paparan Ultraviolet B yang muncul dalam sinar matahari antara pukul 09.30 sampai 14.30 WIB.

Jam berapa waktu berjemur pagi dimasa pandemi Covdi? Inilah waktu berjemur yang pas dan batasan durasi berjemur Pexels.com/Andrea Piacquadio

Namun menurut Konsultan Alergi dan Imunologi Anak, Budi Setiabudiawan, kerap terjadi kekeliruan saat berjemur di bawah sinar matahari.

“Sinar ultraviolet yang mencapai ke bumi hanya 95 persen terdiri oleh Ultraviolet A. Sedangkan 5 persen Ultraviolet B. Nah ini yang dibutuhkan kulit kita, yakni Ultraviolet B. Karena Ultraviolet B dapat mengubah kolesterol yang ada pada lapisan kulit. Kolesterol akan diubah menjadi Vitamin D,” paparnya,  saat On Air di Radio PRFM 107.5 News Channel

Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya