Network
INDOTRENDS.ID - Vitamin apa yang cocok untuk turunkan risiko kadar asam urat tinggi dalam darah? Ternyata jawabannya vitamin C ! Riset membuktikan, mereka yang tercukup asupan vitamin C senantiasa risiko kena asam urat itu relatif lebih rendah.
Asam urat bersalah dari produk limbah dalam darah yang diproduksi saat mengonsumsi makanan kaya akan senyawa kimia yang terbuat dari atom karbon dan nitrogen, yang dipecah di dalam tubuh.
Kadar asam urat yang terlalu tinggi melebihi ambang batas dalam sistem tubuh dapat memicu kondisi yang disebut hiperurisemia yang berujung pada terbentuknya kristal asam urat, yang mengendap di persendian dan menyebabkan asam urat.
Gejala asam urat tinggi
Asam urat mempengaruhi persendian, beberapa sendi yang sering terkena adalah pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, dan jari.
Anda mungkin merasakan ketidaknyamanan yang berkepanjangan setelah rasa sakit awal mereda, bisa berlangsung selama beberapa minggu atau lebih. Sendi bengkak, nyeri tekan, dan merah adalah beberapa gejala yang mungkin Anda alami.
Cara menurunkan asam urat
- Lebih banyak mengonsumsi Vitamin C
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Rheumatology menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin C memiliki kadar asam urat lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi lebih sedikit vitamin C.
