Network
3. Menghidrasi tubuh
Hampir 97% kandungan timun adalah air. Jika kamu bosan minum air putih dan ingin minuman yang memiliki rasa tambahan, tetapi tetap sehat, kamu bisa nih mulai minum infused water timun. Selain rasanya enak, kandungan air pada timun bisa membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga kamu terhindar dari dehidrasi.
4. Menangkal paparan radikal bebas
Timun mengandung zat gizi yang punya sifat antioksidan, seperti vitamin C, beta karoten, mangan, flavonoid, dan molibdenum. Semua kandungan tersebut berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penyakit berbahaya.
5. Memperkuat tulang
Vitamin C, vitamin K, kalium, fosfor, protein, dan antioksidan adalah sejumlah nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung kekuatan tulang dan menjaga kesehatan tulang. Semua itu bisa didapatkan dari buah timun.
6. Membantu menurunkan berat badan
Beragam minuman manis, seperti jus kemasan dengan tambahan gula, minuman bersoda, atau kopi kekinian memang enak, tetapi bisa memicu kenaikan berat badan jika dikonsumsi berlebihan. Jika kamu sedang berusaha untuk menurunkan bobot tubuh, coba ganti jenis minuman-minuman tersebut dengan infused water timun.
Selain bisa menghidrasi tubuh, minuman ini juga mengenyangkan dan menekan rasa lapar, sehingga menurunkan keinginanmu untuk minum minuman manis.
7. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium dan sejumlah zat gizi yang memiliki efek antioksidan pada timun bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan tidak hanya menangkal radikal bebas, tapi juga mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Selain itu, kalium juga baik untuk menjaga kerja jantung dan pembuluh darah.
8. Menjaga kesehatan tubuh
Karena nutrisinya yang melimpah, mengonsumsi infused water bisa menjaga tubuhmu tetap sehat. Selain itu, kandungan antioksidan, protein, juga vitamin C pada buah timun bisa memperkuat imun tubuh, sehingga kamu tidak mudah sakit.
9. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan, cucurbitacins, dan lignan yang terkandung pada timun bisa melawan sel kanker. Selain itu, flavonoid pada buah ini diyakini bisa membantu memperlambat perkembangan kanker prostat.
* diolah dari sumber: alodokter.com
***
