Network
INDOTRENDS.ID - Ini contoh karangan singkat atau narasi singkat dengan tema kesehatan: olahraga itu penting tapi berbahaya bila berlebihan.
Contoh karangan singkat atau narasi singkat dengan tema kesehatan ini sekedar untuk mempermudah ketika mendapat tugas membuat karangan singkat secara tematik.
Judul: Olahraga Itu Baik Buat Kesehatan Tapi Berbahaya Bila Berlebihan
Andika sangat bersemangat tiap berolahraga. Tiap pagi dengan penuh semangat Abdika berolahraga mulai dari jogging sampai ke olahraga ekstrim terjun lenting atau disebut bungee jumping.
Tetapi tak disadarinya, suatu hari Andika terkena penyakit yang membuatnya harus berhenti olahraga.
Ternyata ia berolahraga secara berlebihan. Maksud mendapatkan tubuh yang sehat malah berbuah masalah penyakit.
Ibundanya memanggil dokter untuk memeriksa keadaan Andika, ternyata sakit Andika itu akibat olahraga yang terlalu berlebihan.
Dokter mengingatkan, olahraga itu memang sangat penting namun jika berlebihan juga bisa menjadi fatal.
Dokter lalu menjelaskan tanda-tanda olahraga berlebihan dan berisiko menganggu kesehatan yakni:
- Menurunnya performa dan kinerja olahraga, meskipun Anda mengalami peningkatan pada intensitas dan volume latihan.
- Membuat latihan yang tampak ringan menjadi sulit Anda lakukan. Hal ini bisa menunjukkan gejala berupa peningkatan detak jantung secara tidak normal selama berolahraga.
- Kelelahan yang berlebihan, bahkan setelah lama tidak melakukan latihan.
- Timbul nyeri otot atau persendian yang terus-menerus akibat terlalu sering Anda gunakan selama berolahraga.
- Ketidakseimbangan metabolisme tubuh yang dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang bisa memicu komplikasi penyakit lain.
- Perubahan suasana hati, mudah marah, dan sulit fokus karena efek olahraga berlebihan bisa memengaruhi hormon stres, termasuk kortisol dan epinefrin.
- Mengalami gangguan tidur, seperti insomnia.
- Menurunnya nafsu makan.
***
