Network
3. Kurang Tidur
Tubuh kita membutuhkan istirahat tidur sekurangnya 6-8 jam sehari.
Kurang tidur membuat organ tubuh kita bekerja ekstra dan berakhir kelelahan organ (organ fatigue), sehingga kerjanya menjadi tidak optimal.
Begadang atau waktu tidur yang kurang bisa membahayakan kesehatan termasuk mengganggu metabolisme sel yang berdampak langsung pada kesehatan kulit kita menjadi tak elastis dan mudah keriput.
4. Malas Berolahraga
Saat berolahraga detak jantung meningkat, memompa darah keseluruh tubuh lebih maksimal. Tubuh kita juga menjadi berkeringat, sehingga pori-pori terbuka.
Olahraga rutin dengan intensitas ringan sampai sedang merupakan aktivitas penting yang membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Hanya membutuhkan waktu 15-30 menit jalan pagi dalam satu hari telah mampu membakar kolesterol berlebih/lemak jahat dalam darah
Malas olahraga membuat kita semakin mudah capek,mudah mengantuk dan kulit nampak tidak segar berseri.
