Apa Khasiat Daun Kelor? Ini 7 Manfaatnya: Kontrol Gula Darah, Tubuh Tak Mudah Sakit, Cegah Kanker, Cek Lengkap

INDOTRENDS.ID - Apa Khasiat Daun Kelor? Ini 7 Manfaatnya: Kontrol Gula Darah, Tubuh Tak Mudah Sakit, Cegah Kanker, Cek Kandungan Nutrisi Daun Kelor, Pantesan Berkhasiat!

Kandungan Gizi daun kelor

Daun kelor atau nama latinnya Moringa Oleifera merupakan tanaman yang tumbuh di daerah tropis, termasuk di Indonesia, sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sebab daun kelor kaya vitamin dan mineralnya yang tinggi, terutama vitamin C, zat besi, kalium, dan protein. Mengutip Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram daun kelor segar terdapat kandungan gizi seperti berikut.

7 manfaat Daun Kelor untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan mata

• Kalori: 92 kkal
• Air: 75,5 g
• Protein: 5,1 g
• Lemak: 1,6 g
• Karbohidrat: 14,3 g
• Serat: 8,2 g
• Kalsium: 1,077 mg
• Fosfor: 76 mg
• Zat besi: 6 mg
• Natrium: 61 mg
• Kalium: 298 mg
• Tembaga: 0,1 mg
• Zinc: 0,6 mg
• Beta karoten: 13,266 mcg
• Thiamin (Vit. B1): 0,3 mg
• Riboflavin (Vit. B2): 0,1 mg
• Niacin (Vit. B3): 4,2 mg
• Vitamin C: 22 mg

Manfaat dan khasiat daun kelor

Karena kandungan tinggi gizi, daun kelor memiliki beragam manfaat kesehatan yang begitu banyak, berikut ini sejumlah khasiatnya seperti IndoTrends.id kutip dari HelloSehat.com :

1. Menjaga daya tahan tubuh