Network
INDOTRENDS.ID - Mengapa Minum Kopi Tanpa Gula Lebih Sehat? Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Kopi Pahit, Termasuk Mencegah Diabetes, Sirosis Hati dan Kanker . Simak penjelasan lengkapnya seperti dikutip dari Healthline :
- Menurunkan risiko kanker
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa kopi dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, kanker endometrium, dan kanker usus.
- Menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif
Kandungan kafein di dalam kopi memiliki kandungan nootropika yang dapat meningkatkan kemampuan otak dan kognitif. Itu sebabnya kopi dianggap dapat melindungi dari risiko penyakit Alzheimer dan penurunan kemampuan kognitif lainnya yang disebabkan oleh usia.
- Mencegah risiko sirosis hati
Manfaat kopi juga dapat melindungi hati dari sirosis, yang merupakan gangguan penyakit lever kronis yang disebabkan oleh fibrosis. Minum empat cangkir kopi per hari, atau sekitar 960 mililiter, sudah terbukti dapat menurunkan risiko sirosis hati dibandingkan dengan orang-orang yang jarang minum kopi.
- Menurunkan risiko diabetes
Minum kopi tanpa gula dapat melindungi tubuh dari risiko diabetes tipe 2.
- Menurunkan berat badan
Minum kopi pahit lebih banyak memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami penurunan berat badan. Juga, jika minum kopi setidaknya 30 menit hingga empat jam sebelum makan dapat menurunkan nafsu makan sehingga berdampak positif pada penurunan berat badan.
- Meningkatkan performa fisik
Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan energi dan performa fisik, khususnya sebelum berolahraga.
- Meningkatkan suasana hati
Minum kopi tanpa gula tidak hanya akan membuat Anda terhindar dari rasa kantuk, tetapi juga membuat suasana hati menjadi lebih baik. Juga, terbukti dapat menurunkan risiko depresi, khususnya jika Anda minum empat cangkir kopi atau lebih setiap hari.
