Di Balik Segarnya Es Teh Pendamping Makan, Waspadai 4 Risikonya, Kadar Tannin Hambat Penyerapan Nutrisi

INDOTRENDS.ID - Ini 4 risiko minum es teh sembari makan, kadar asam tannin di dalamnya menghambat penyerapan nutrisi dalam makanan.

Baru sadar kan? Di balik segarnya es teh sambil makan ternyata ada bahayanya.

Karena itu, pertimbangkan mengganti es teh sebagai pendamping makan dengan minuman lain yang lebih sehat.

Air putih hangat, bisa jadi lebih sehat dibanding es teh.

Hampir semua orang menyukai teh untuk dikonsumsi sebagai penutup makanan.

Rasanya dan aroma yang nikmat dari teh memang cocok untuk membersihkan mulut dari sisa makanan tersebut.

Meskipun mengkonsumsi teh memiliki banyak manfaat buat tubuh, namun tahukah Anda bahwa teh tidak dianjurkan dikonsumsi setelah makan?

Baca Juga: 8 Makanan Ini Aslinya Bergizi Tapi Tak Bagus Buat Penderita Penyakit Ginjal, Termasuk Pisang dan Tomat

Seperti dikutip IndoTrends.ID dari Ringtimes Banyuwangi dengan judul artikel 4 Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Sebaiknya Anda Hindari, yang melansir dari Kanal Youtube Es Teh, berikut adalah bahaya minum teh setelah makan.

1. Bisa Menganggu Pencernaan

Bagi Anda yang ingin minum teh setelah makan tetap bisa dilakukan, namun berilah jeda untuk meminumnya sebelum atau sesudah makan.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Orang Indonesia yang Kurang Sehat Menurut Medis, Termasuk Usir Masuk Angin dengan Kerokan

Idealnya, teh bisa diminum setengah sampai satu jam sebelum atau sesudah makan.

2. Mengurangi Kandungan Antioksidan

Ketika Anda mengkonsumsi teh setelah makan maka kandungan senyawa antioksidan, baik itu di dalam makanan atau di dalam teh akan berkurang.

Baca Juga: Taruhlah Bawang Putih di Bawah Bantal Sebelum Tidur, Maka Saat Bangun Kamu Rasakan Hal Tak Terduga Ini

3. Menyebabkan Anemia

Minum teh setelah makan dapat memicu seseorang terkena anemia karena tubuh kekurangan zat besi.

4. Membuat Dehidrasi

Minum teh setelah makan akan membuat Anda merasa dehidrasi.

Baca Juga: 7 Cara Bertindak Saat Tetanggamu Positif Covid-19, Perhatikan 3 Cara Menolong Tanpa Ketularan Virus Corona

Oleh sebab itu sebaiknya Anda memberi jeda minum teh sekitar dua jam setelah makan agar zat-zat yang ada dalam makanan bisa terserap oleh tubuh terlebih dahulu.

Selain itu kandungan positif dalam teh juga akan terserap dengan baik oleh tubuh.

Alangkah baiknya Anda minum air mineral sesaat setelah makan.*** (Anisah Romadaniah/Ringtimes Banyuwangi)