INDOTRENDS.ID - Inilah 3 vitamin yang mempercepat proses penyembuhan penyakit stroke.
Salah satunya adalah vitamin D yang menurut pengalaman bisa mempercepat kesembuhan dalam 3 bulan.
Yang pasti, penyakit stroke sangat menyebalkan karena membuat orang tak berdaya, tidak lancar berbicara bahkan berisiko kelumpuhan.
Segera atasi dengan sejumlah asupan vitamin yang pas.
Ada beberapa vitamin yang dapat memulihkan hingga menyembuhkan stroke.
Selain untuk menyembuhkan stroke, vitamin ini juga menyehatkan tubuh Anda.
Sebagaimana dikutip IndoTrends.ID dari Ringtimes Banyuwangi dengan artikel yang berjudul 3 Vitamin untuk Menyembuhkan Stroke, Aman dan Mudah Didapat, yang diambil dari laman Flintrehab, berikut ini rekomendasi vitamin untuk menyembuhkan stroke.
1. Vitamin B3
Salah satu vitamin untuk menyembuhkan stroke adalah vitamin B3 atau niacin.
Niacin membantu untuk meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada penderita stroke.
Seperti yang kita ketahui, kadar kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dalam tubuh bisa memicu penyumbatan arteri dan jika dibiarkan dapat menyebabkan stroke.
Dengan mengonsumsi niacin, stroke bisa disembuhkan dengan cepat karena kolesterol baik yang kadarnya lebih banyak dalam tubuh.
Vitamin B3 dapat Anda temukan dalam beberapa makanan, seperti dada ayam, tuna, salmon, kacang tanah, dan juga alpukat.
Alpukat adalah salah satu contoh buah yang bisa Anda jadikan camilan sore hari dengan rasa yang lezat.
Alpukat ini bisa Anda konsumsi secara langsung ataupun dibuat menjadi jus tanpa gula yang menyehatkan untuk penderita stroke.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah dan Peredam Stres, Contohnya Cokelat Melahap Cokelat, Sirna Tekanan Stres!
2. Vitamin D
Vitamin D juga bermanfaat untuk menyembuhkan stroke.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan atupun suplemen yang kaya akan vitamin D menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam pemulihan stroke setelah 3 bulan.
Makanan yang banyak mengandung vitamin D bisa menjadi alternatif vitamin yang bisa Anda konsumsi sehari-hari.
Kuning telur adalah salah satu contoh makanan yang memiliki kandungan vitamin D yang tinggi.
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, tetapi Anda juga harus memperhatikan cara memasaknya.
Usahakan untuk mengolah telur dengan cara direbus, batasi mengonsumsi telur yang digoreng karena kemungkinan dapat meningkatkan kolesterol Anda.
3. Probiotik
Dalam masa penyembuhan stroke, Anda harus banyak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung probiotik.
Stroke berkaitan dengan terhambatnya aliran darah menuju otak. Mengonsumi probiotik adalah salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan otak agar tidak terganggu.
Probiotik dikenal sebagai zat yang dapat menyehatkan usus. Tetapi probiotik juga dapat meningkatkan kesehatan otak melalui poros otak-usus.
Ada beberapa makanan yang mengandung probiotik misalnya acar, asinan kubis dan tempe.
Sedangkan minuman yang kaya akan probiotik adalah yogurt dan kefir. Nah, itulah vitamin yang dibutuhkan untuk pemulihan stroke.
Sebelum mengonsumsi suplemen vitamin secara rutin untuk penyembuhan stroke, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.***(Yuli Astuti/Ringtimes Banyuwangi)