Network
INDOTRENDS.ID - Ingat 5 risiko buruk kebiasaan begadang bagi kesehatan.
Antara lain contohnya adalah risiko kena stroke, stres dan serangan jantung.
Jadi benar juga lirik lagu Rhoma Irama "Begadang jangan begadang, kalau tiada artinya."
Nah, berikut ini 5 risiko terburuk begadang, sangat serius ancamannya.
Manusia membutuhkan tidur untuk regenerasi tubuh dari aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.
Kurang tidur atau bahkan sering begadang dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: SEMBUHKAN Asam Urat dengan 9 Bahan Herbal Tanpa Obat Kimia, Oleskan Jahe, Cenat-cenut Hilang!
Sebagaimana dikutip IndoTrends.ID dari RIngtimes Banyuwangi dalam artikel berjudul 5 Bahaya Mengerikan Terlalu Sering Begadang, Bisa Beresiko Terkena Stroke yang melansir dari laman Herbana, inilah bahaya mengerikan dari kurang tidur dan terlalu sering begadang.
1. Menyebabkan Gula Darah Tinggi
Sangat masuk akal ketika kelaparan di larut malam saat Anda begadang.
Hal ini bisa menyebabkan kesehatan Anda menjadi memburuk karena gula darah akan naik.
2. Mempengaruhi Fungsi Otak
Tidur melewati waktu tidur dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi Anda dan menyebabkan Anda mengalami suasana hati yang buruk.
Suasana hati yang buruk ini dapat membuat Anda sulit fokus.
3. Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke
Kurang tidur dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena penyakit jantung bahkan stroke.
Sebab penelitian menunjukkan bahwa setiap jam jadwal tidur Anda bergeser maka akan meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke sebesar sebelas persen.
4. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fungsi sistem kekebalan tubuh sangat erat kaitannya dengan tidur.
Tubuh memerlukan hormone, protein, dan bahan kimia untuk melawan penyakit dan infeksi.
Kurang tidur dapat mengurangi ketersediaan zat-zat ini, sehingga Anda lebih rentan diserang virus dan bakteri.
5. Dapat Menyebabkan Stres
Gejala stres biasanya dipengaruhi oleh jumlah tidur Anda yang tidak teratur atau bahkan cenderung lebih kurang daripada waktu tidur normal yang dibutuhkan tubuh.*** (Anisah Romadaniah/Ringtimes Banyuwangi)
