Network
INDOTRENDS.ID - Siapkan vitamin-vitamin untuk mencegah ketularan Covid-19 ini.
Ingat, jangan sampai kena virus corona, apalagi rumah sakit di mana-mana sudah penuh sesak pasien!
Betapa mahal badan sehat saat ini. Segera siapkan dan asup sederet vitamin buat jaga kekebalan tubuh dari Covid-19 ini.
Menjaga imunitas atau daya tahan tubuh merupakan salah satu cara agar terhindar dari infeksi virus dan penyakit, termasuk Covid-19.
Saat ini menjaga imunitas tubuh sangat penting dilakukan, terlebih di masa pandemi virus corona yang sudah berlangsung lebih dari 7 bulan di Indonesia.
Meskipun tidak ada obat Covid-19 atau suplemen peningkat kekebalan yang dapat menyembuhkan atau mencegah virus corona, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membuat pertahanan sekuat mungkin.
Dikutip IndoTrends.ID dari Pikiran Rakyat dalam artikel berjudul Daftar Suplemen Daya Tahan Tubuh untuk Cegah Tertular Covid-19 yang melansir dari laman Umms.org, selain gaya hidup dan praktik hidup sehat, Chris D'Adamo, PhD , direktur Center for Integrative Medicine di University of Maryland School of Medicine, merekomendasikan penggunaan suplemen berikut dalam jumlah sedang untuk menjaga sistem kekebalan berfungsi dengan baik.
Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya
1. Vitamin C
Vitamin ini dapat membantu mencegah infeksi virus, bakteri, dan infeksi lain dengan memperpendek durasi masuk angin dan bertindak sebagai antihistamin dan anti-inflamasi alami.
2. Vitamin D
Vitamin D adalah salah satu nutrisi penguat sistem kekebalan terpenting yang dapat mengurangi risiko pilek dan flu, tapi harus dilakukan secara teratur.
3.Vitamin A
Bila digunakan dalam jangka pendek, dapat membantu mendukung kemampuan tubuh melawan infeksi, terutama dengan infeksi saluran pernapasan.
4. Zinc
Zinc dapat membantu mengurangi jumlah infeksi dan durasi flu biasa bila diminum dalam 24 jam setelah terkena.
5. Selenium
Selenium adalah nutrisi kunci untuk fungsi kekebalan dan mudah didapat dari makanan seperti kacang Brasil. Selenium juga merupakan antioksidan yang memperkuat pertahanan tubuh terhadap bakteri, virus, dan sel kanker.
6. Madu mentah
Madu mentah cocok untuk meredakan nyeri ringan dan radang selaput lendir, seperti hidung dan mulut, dan memiliki sifat antioksidan, beberapa efek mikroba; sangat membantu untuk batuk dan sakit tenggorokan dan dapat ditambahkan ke teh atau air panas dengan lemon. (Perhatikan bahwa anak di bawah 1 tahun tidak boleh diberi madu).
7. Bawang putih
Bawang putih segar dan suplemen bawang putih, dapat mengurangi tingkat keparahan infeksi saluran pernafasan virus bagian atas dan berfungsi dalam mencegah infeksi virus dari flu biasa.
8. Probiotik
Probiotik mengandung 'bakteri baik' yang mendukung kesehatan usus dan mempengaruhi fungsi serta pengaturan sistem kekebalan. Probiotik juga dapat menurunkan jumlah infeksi saluran pernafasan, terutama pada anak-anak.*** (Julkifli Sinuhaji/Pikiran Rakyat)
