JAM Berapa Berjemur Pagi di Masa Pandemi Covid? Simak Waktu Berjemur yang Pas dan Batasan Durasi Berjemur

INDOTRENDS.ID - Jam berapa waktu berjemur di pagi hari yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi Covid-19 ?

Simak selengkapnya info jam berjemur pagi hari yang pas lengkap dengan durasi maksimal berjemur, disesuaikan dengan warna kulitmu.

Berjemur di bawah sinar matahari merupakan cara tepat bagi manusia untuk memenuhi kebutuhan Vitamin D.

Guna memenuhi kebutuhan Vitamin D, manusia perlu mendapatkan paparan Ultraviolet B yang muncul dalam sinar matahari antara pukul 09.30 sampai 14.30 WIB.

Namun menurut Konsultan Alergi dan Imunologi Anak, Budi Setiabudiawan, kerap terjadi kekeliruan saat berjemur di bawah sinar matahari.

“Sinar ultraviolet yang mencapai ke bumi hanya 95 persen terdiri oleh Ultraviolet A. Sedangkan 5 persen Ultraviolet B. Nah ini yang dibutuhkan kulit kita, yakni Ultraviolet B. Karena Ultraviolet B dapat mengubah kolesterol yang ada pada lapisan kulit. Kolesterol akan diubah menjadi Vitamin D,” paparnya,  saat On Air di Radio PRFM 107.5 News Channel

Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya

Perhatikan waktu yang pas dan durasi yang tepat untuk berjemur di pagi hari agar terhindar dari virus Corona. Pixabay

Menurut Budi Setiabudiawan, seperti dikutip IndoTrends.ID dari PRFM News dalam artikel berjudul Sesuaikan dengan Warna Kulit, Ini Durasi Ideal untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari, warga yang hendak berjemur di bawah sinar matahari, sebaiknya memilih waktu antara pukul 09.30 sampai 14.30 WIB.