MINUM ES DEGAN Atau Air Kelapa Muda Memang Asyik dan Menyegarkan, Tetapi Ternyata Tidak Boleh Terlalu Banyak.

INDOTRENDS.ID - Minum air kelapa muda atau es degan siang-siang memang menyegarkan. Sepertinya air kelapa adalah minuman paling ideal bahkan untuk diminum orang yang sakit sekalipun.

Dikenal sebagai minuman penawar haus sekaligus penawar racun, sehat, murah meriah. Minuman ini juga dikenal sebagai minuman rakyat karena dijual bertebar hampir disetiap pinggir jalan dibawah pohon rindang. 

Walaupun sudah dikenal sebagai minuman tersehat, namun ternyata tetap tidak boleh diminum secara berlebihan.

Selain mengandung elektrolit yang sangat sesuai dengan cairan tubuh, air kelapa muda juga kaya akan kalium, suatu mineral yang sangat penting untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Menu Berbuka Puasa Paling Banyak Mengandung Air, Cepat Atasi Dehidrasi, Penyajiannya Cepat

Air kelapa sebaiknya dikonsumsi secukupnya agar tubuh tidak kelebihan kalium.Hal itu disampaikan pakar farmakologi Universitas Indonesia Prof. Dr. dr. Purwantyastuti, MSc, SpFK.

“Sebenarnya tidak ada cara meminum secara khusus, tetapi mesti diingat bahwa meski berfungsi mengatasi dehidrasi, sebaiknya jangan sampai air kelapa digunakan untuk memenuhi seluruh kebutuhan air dalam sehari (8-10 gelas)," ujar Purwantyastuti, Sabtu 28 Agustus 2021. 

Ilustrasi kelapa muda. Begini cara mengolah air kelapa menjadi obat penyakit liver. Cukup menambahkan 3 rimpang ini sebut dr. Zaidul Akbar. Pexels.com/Thunyarat Klaklang

Cukup 2 gelas perhari, karena kelebihan kalium yang terkandung didalamnya justru akan menimbulkan masalah pada jantung.