Network
Beberapa penelitian lainnya menemukan bahwa air kelapa mungkin lebih bermanfaat daripada minuman berenergi untuk mendapatkan cairan kembali setelah berolahraga.
Selain manis dan menghidrasi secara alami, air kelapa juga bisa melengkapi asupan beberapa nutrisi penting, termasuk mineral yang seringkali tidak dikonsumsi dalam kadar yang cukup.
Lima persen kandungan air kelapa merupakan sumber alami dari beberapa mineral penting.
Volume air kelapa tidak sama antara satu butir dengan lainnya, tetapi rata-rata isinya dapat diperkirakan sekira 100 cc.
Setiap gelas 200 cc air kelapa umumnya berisi karbohidrat 7,5 gram/gelas, sedikit protein yaitu 1,5-2 gram/gelas, dan lemak 0,5 gram/gelas. Jumlah kandungan energinya 20-30 Kcal/100 cc atau 40-60 Kcal/gelas.*** (Yusuf Wijanarko/Pikiran Rakyat)
Artikel ini dikutip dari Pikiran Rakyat berjudul :Bahaya Minum Air Kelapa Berlebihan, Jantung Bisa Terdampak
Editor: Rahman Dhani
Sumber: Pikiran Rakyat
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
