Network
INDOTRENDS.ID – Bagaimana mengatasi badan lemas dan pusing saat puasa Ramadhan akibat dehidrasi atau kekurangan cairan?
Cukup beruntung, bulan Ramadhan 1443 H atau tahun 2022 ini jatuh pada bulan April yang notabene masih dimusim hujan yang cukup sejuk.
Namun hal tersebut mungkin tidak berlaku bagi sebagian saudara kita yang lain yang jenis pekerjaannya membutuhkan dominan aktifitas fisik dan tempat kerjanya diluar ruangan.
Tetap saja akan banyak keluar keringat dan kebutuhan kalori yang tinggi yang dapat menyebabkan dehidrasi dan badan lemas.
Tapi jangan khawatir, berikut ini ada hal beberapa tips dan trik menjaga asupan air dan kalori agar tetap tercukupi saat puasa.
Dikutip IndoTrends.id dari Pikiran-Rakyat.com yang melansir dari Nurse Educator, Rizal Do di platform Twitter, berjudul :Tips Hindari Dehidrasi Saat Puasa, Dijamin Bikin Gak Gampang Haus dengan Lakukan 4 Hal Berikut
Berikut hal-hal yang harus diperhatikan untuk menjaga tubuh anda agar tidak mudah haus di siang hari bulan Ramadhan.
- Jangan konsumsi minuman yang berefek diuretik ketika sahur
Diuretik merujuk pada suatu zat (minuman atau obat) yang dapat meningkatkan aktifitas buang air kecil untuk membantu tubuh menyingkirkan kelebihan cairan dan garam.
