Network
3. Konsumsi Kopi
Mengonsumsi kopi untuk mencegah diabetes dalam dunia medis masih menimbulkan pro dan kontra.
Namun, para peneliti menemukan mengonsumsi kopi per hari dapat menurunkan diabetes tipe 2 sebanyak 29%, dengan catatan kopi yang dikonsumsi harus tanpa gula.
4. Berjalan
Seperti diketahui olahraga merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Dalam hal mencegah diabetes berjalan kaki adalah salah satu olahraga terbaik karena dapat membantu menjaga keseimbangan insulin guna mengurangi risiko diabetes.
5. Berhenti Merokok
Merokok juga dikaitkan dengan penyebab diabetes. Oleh sebab itu, bagi perokok akan lebih baik untuk berhenti merokok agar dapat membantu mengurangi risiko diabetes.*** (Niknik Nurul Hotimah/ Pikiran Rakyat Depok )
