INDOTRENDS.ID - Kulit wajah yang nampak tua, kusam dan berat badan naik adalah 2 momok terbesar bagi sebagian kalangan, terutama kaum embak-embak apalagi emak-emak.
Berat badan naik 1kg saja telah mampu membuat teriakan kiamat seperti sudah dekat.
Apalagi wajah yang terlihat tua, habis deh gue, kata salah seorang Ibu profesional dibidang kosmetika
Memiliki wajah yang terlihat tua dari usianya menunjukkan metabolisme tubuh yang tak sehat. dan menurunkan rasa percaya diri.
Wajah akan terlihat tua bisa terjadi karena banyak faktor seperti makanan tak sehat hingga kebiasaan buruk yang berulang.
Meski masih berusia muda, tak sedikit orang yang mengeluhkan wajah yang cepat terlihat tua.
Berikut ini beberapa penyebab wajah mudah keriput dan nampak lebih tua ditinjau dari segi gaya hidup.
1. Kurang Konsumsi Air Putih
Tubuh kita membutuhkan minimal 2 liter atau 8 gelas air putih perhari. Dengan minum air putih yang cukup akan menjamin kebutuhan cairan intrasel dan kinerja organ tubuh menjadi optimal.
Minum air putih hangat lebih banyak pada pagi hari akan mampu menggelontor ginjal kita menjadi lebih sehat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk yang Memicu Kematian di Usia Muda, Termasuk Hobi Gorengan dan Makan Terlalu Cepat
Malas mengkonsumsi air putih bukan hanya memperburuk kerja organ tubuh namun juga membuat kulit semakin kering dan kusam.
Dehidrasi menjadi masalah serius bagi wajah sehingga membuat Anda terlihat tua.
2. Makan Berlemak Berlebih
Makanan berlemak memang terasa lebih gurih dan lezat, namun siapa yang menyangka jika makanan berlemak menyimpan bahaya dibalik rasa nikmatnya.
Kandungan kolesterol dan trigliserida yang tinggi beresiko pada makanan berlemak memperburuk kualitas pembuluh darah dan meningkatkan viskositas darah yang memicu terjadinya serangan stroke dan penyakit jantung.
Selain bahaya bagi organ, makanan berlemak memicu bertambahnya berat badan yang signifikan sehingga membuat wajah nampak lebih tua dari usianya.
3. Kurang Tidur
Tubuh kita membutuhkan istirahat tidur sekurangnya 6-8 jam sehari.
Kurang tidur membuat organ tubuh kita bekerja ekstra dan berakhir kelelahan organ (organ fatigue), sehingga kerjanya menjadi tidak optimal.
Begadang atau waktu tidur yang kurang bisa membahayakan kesehatan termasuk mengganggu metabolisme sel yang berdampak langsung pada kesehatan kulit kita menjadi tak elastis dan mudah keriput.
4. Malas Berolahraga
Saat berolahraga detak jantung meningkat, memompa darah keseluruh tubuh lebih maksimal. Tubuh kita juga menjadi berkeringat, sehingga pori-pori terbuka.
Olahraga rutin dengan intensitas ringan sampai sedang merupakan aktivitas penting yang membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Hanya membutuhkan waktu 15-30 menit jalan pagi dalam satu hari telah mampu membakar kolesterol berlebih/lemak jahat dalam darah
Malas olahraga membuat kita semakin mudah capek,mudah mengantuk dan kulit nampak tidak segar berseri.
5. Sering Rebahan atau Berbaring
Kabar buruk bagi kaum rebahan. Di era informasi yang sedemikian maju ini membuat kita bisa mencapai apa saja yang kita inginkan cukup dengan pencet-pencet handphone sambil tidur-tidur bermalas-malasan. Ditambah dengan musim pandemi, dimana kita dibatasi untuk tidak pergi kemana-mana kecuali sangat perlu.
Tidur-tiduran memang asyik, santai dan membuat kita rileks hilangkan penat. Namun apabila terlalu sering dan menjadi kebiasaan, rebahan akan membuat wajah anda terlihat tua.
Selain itu, racun akan lebih mudah menumpuk dan membuat kondisi kulit menjadi kering dan lebih cepat tua.***