TERJAWAB! Cara Orang Perfeksionis Terhindar dari Depresi, Tips Berpikir Hasil Sempurna Tanpa Tertekan Stres

- 1 Desember 2021, 08:00 WIB
Ilustrasi - Perfeksionis suatu karakter seseorang yang menginginkan segala sesuatu berjalan sempurna, tanpa cela, tanpa kurang tanpa gagal
Ilustrasi - Perfeksionis suatu karakter seseorang yang menginginkan segala sesuatu berjalan sempurna, tanpa cela, tanpa kurang tanpa gagal /Instagram @aruanmarsha/

2. Orang Lain Tidak Menuntut Anda Hal Yang Sama Seperti Yang Anda Bayangkan.

Seorang perfeksionis akan dengan segera menyelesaikan pekerjaannya bahkan jauh sebelum dealine, karena khawatir orang lain menunggunya terlalu lama.

Padahal mereka akan sabar menunggu pekerjaanmu asal tidak melewati waktu yang diminta.

3. Tetapkan Tujuan dan Ekspektasi yang Realistis

Seorang perfeksionis biasanya memiliki sebuah ekspektasi yang cukup tinggi dalam menjalankan pekerjaannya.

Ekspektasi itulah yang membuat seorang perfeksionis patah karena harapannya yang sangat tinggi hingga tak mampu dicapai oleh kemampuan dirinya.

Buatlah sebuah tujuan dan ekspektasi yang sesuai dengan kemampuanmu. Tulis dalam catatan apa yang menjadi ekspektasi dan tujuanmu agar kamu tidak membayangkan ekspektasi yang sangat tinggi saat memulainya.


4. Percaya Dirilah Pada Kemampuan Sendiri

Mempercayai kemampuan diri sendiri sangat penting untuk mengendalikan sifat perfeksionis seseorang.

Dengan percaya dengan kemampuan diri, kamu akan lebih bisa menghargai semua hasil yang kamu dapatkan setelah kamu mengerjakan sesuatu.

Halaman:

Editor: Dian Toro

Sumber: Media Jabodetabek


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah