Network
Cobalah untuk berhenti dari minuman yang dimaniskan dengan gula dan pilihlah air, susu, kopi, dan teh.
8. Merasa sedih
Diet tinggi gula meningkatkan tingkat peradangan di seluruh tubuh, yang juga terkait dengan tingkat depresi yang lebih tinggi.
9. Tidak pernah merasa kenyang
Makanan yang tinggi gula, tetapi rendah protein, serat, dan nutrisi lainnya, tidak membuat tubuh merasa kenyang.
Gula tidak memicu mekanisme yang sama dalam tubuh yang membuat tubuh merasa seperti baru saja makan.***
