Network
Tidur lebih cepat akan menghindari kita untuk makan secara berlebihan.
Usahakan untuk tidur lebih awal pada malam hari dan biasakan untuk tidur dengan cukup sekitar delapan jam setiap harinya.
2. Jangan Lewatkan Sarapan, Makan Siang, dan Makan Malam
Mereka yang melewatkan sarapan di pagi hari berpotensi untuk makan lebih banyak di siang hari dan ini tidak baik buat tubuh.
3. Postur Tubuh yang Sempurna
Baik saat duduk ataupun berdiri, postur tubuh harus sempurna atau tetap lurus.
Sebab postur tubuh seperti ini bisa membentuk otot perut menjadi lebih baik.
Baca Juga: 7 Menu Sehat Berbuka Puasa dan Sahur Buat Penderita Diabetes, Salah Satunya Telur Dadar Sayuran
4. Minum Air Putih yang Cukup
