MENGAPA Kunyit, Jahe, Nanas, Bawang Putih, Cabe Rawit, Bisa Cegah Stroke & Penyakit Jantung? Ini penjelasannya

INDOTRENDS.ID - Inilah 7 bahan makanan yang bisa melancarkan aliran darah sekaligus mencegah stroke dan serangan jantung.

Nanas dan jahe termasuk di antara bahan makanan pengencer darah.

Karena faktor penyebab utama stroke dan serangan jantung adalah tersumbatnya aliran darah.

Sayangi nyawamu, sayangi jantungmu, siapkan bahan makanan harian yang bisa menyehatkan jantung dan melancarkan aliran darah berikut ini.

Makanan pengencer darah menjadi salah satu asupan yang wajib dikonsumsi untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

Penggumpalan darah atau koagulasi adalah cara tubuh untuk mencegah pendarahan.

Baca Juga: Makan Sahur Apa Yang Bisa Bikin Kita Tahan Lapar? Cek 9 Makanan Di bawah, Mana Yang Mudah Ada Disekitar Kita.

Tubuh memang membutuhkan penggumpalan darah. Namun, jika penggumpalan darah secara berlebihan, komplikasi yang mengancam kesehatan bisa muncuL.

Terdapat berbagai makanan dan minuman pengencer darah alami yang dipercaya bisa menurunkan risiko penggumpalan pada tubuh.

Jika anda ingin melancarkan sirkulasi darah, bisa dengan mengonsumsi makanan yang dapat mengencerkan darah secara alami.

Baca Juga: 5 CARA BARU Terbebas dari Penyakit Diabetes, Perhatikan Menu Makanannya Hingga Pantangannya, Agar Bebas Gula!

Seperti dikutip IndoTrends.ID dari Ringtimes Banyuwangi dengan judul artikel 7 Makanan Pengencer Darah Alami untuk Lancarkan Sirkulasi, Segera Konsumsi Nanas yang melansir dari laman Medical News Today pada 8 Maret 2021.

Berikut makanan pengencer darah alami dan membantu mengurangi risiko penggumpalan:

1. Kunyit

Salah satu makanan-makanan alami yaitu kunyit, dipercaya sebagai pengencer darah alami.

Kunyit mengandung kurkumin yang berperan sebagai antikoagulan.

Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian pada tahun 2012 tentang aktivitas antikoagulan pada pada kunyit yang dipakai dalam bumbu kari.

Kurkumin dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dan menghambat faktor pembekuan darah.

Baca Juga: 7 KREASI BARU Menu Sehat Penderita Diabetes Buat Sahur Hari Pertama Ramadhan 1442 H Selasa 13 April 2021

2. Jahe

Selain kunyit jahe juga termasuk obat pengencer darah alami.

Jahe mengandung asam salisilat yang bisa mencegah pengentalan darah.

Untuk mendapatkan efek pengencer darah anda perlu mengkonsumsi jahe segar secara teratur.

3. Nanas

Nanas mengandung senyawa bromelin yang ternyata bisa membantu mencegah pembekuan darah.

Sebuah penelitian 2012 membahas tentang bromelin sebagai anti pembekuan darah dalam tubuh.

Nanas sangat efektif untuk melancarkan obat pengencer darah.

Baca Juga: Waspada! Tahan Kencing, Kebanyakan Garam, Jarang Bercinta Memicu Serangan Stroke, Ini Deretan Penyebab Lainnya

4. Ekstrak Biji Anggur

Ekstrak biji anggur mengandung antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan mencegah tekanan darah tinggi.

Ekstrak biji anggur juga sebagai pengencer darah alami.

5. Bawang Putih

Makanan pengencer darah juga bisa menggunakan bawang putih.

Bawang putih memiliki sifat antibiotik dan antimikroba alami.

Beberapa penelitian menunjukan bahwa bubuk bawang putih tidak berbau karena aktivitas antitrombotik salah satu zat yang dapat mengurangi penggumpalan darah.

Tetapi, jika anda mengonsumsi bawang putih jangan berlebihan.

6. Cabe Rawit

Cabe juga adalah makanan pengencer darah alami, makanan yang memiliki rasa pedas ini juga memiliki kandungan asam salisilat.

Cabe juga dapat menurunkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.

7. Kacang Almond

Kacang almond juga bisa mengencerkan darah dikarenakan terdapat vitamin E pada kacang almond.

Efek antikoagulan pada vitamin E tergantung pada beberapa dosis yang dikonsumsi.*** (Nadine Alifia Marsya/Ringtimes Banyuwangi)