INDOTRENDS.ID - Mengapa vitamin A, vitamin D dan vitamin K amat penting untuk menjaga badan dari serangan Covid-19 ?
Lihat manfaat dan khasiat masing-masing vitamin tersebut.
Intinya, serangan Covid-19 bisa dicegah dengan pertahanan stamina dan kekebalan dari dalam badan.
Simak pentingnya asupan 3 vitamin tersebut.
Ada sejumlah vitamin yang bisa membantu melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.
Meski vaksin sudah ada, namun beberapa vitamin ini bisa menurunkan risiko anda terkena Covid-19.
Baca Juga: 10 Makanan Pencegah dan Peredam Stres, Contohnya Cokelat Melahap Cokelat, Sirna Tekanan Stres!
Studi tahun 2021 yang diterbitkan di Angewandte Chemin mengatakan bahwa terdapat tiga vitamin umum yang menjadi kunci untuk menangkis kasus Covid-19.
Vitamin tersebut mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya berupa kapsul atau pil, anda bisa mendapatkan vitamin ini dari makanan tertentu.
Baca Juga: CARA BAYAR Zakat Fitrah Secara Online di Baznas.go.id, Simak Bacaan Niat Membayar Zakat
Sebagaimana dilansir IndoTrends.ID dari Ringtimes Banyuwangi dengan judul artikel 3 Vitamin untuk Melindungi Tubuh dari Ancaman Covid-19, berikut beberapa vitamin untuk melindungi tubuh dari ancaman Covid-19:
1. Vitamin A
Vitamin A juga berperan dalam melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.
Peneliti dari University of Bristol mengatakan bahwa vitamin A dapat menumpulkan efek protein lonjakan Covid-19, sehingga anda berisiko lebih kecil terinfeksi virus Covid-19.
Adapun makanan yang mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, ubi jalar, hati sapi, dan labu.
2. Vitamin D
Studi mengatakan bahwa vitamin D dapat menurunkan risiko terkena Covid-19.
Pada dasarnya, tubuh anda sudah memiliki vitamin D. Namun, vitamin tersebut belum aktif jika tidak terkena paparan sinar matahari.
Selain berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi jamur, ikan, telur, daging, dan kacang-kacangan.
Baca Juga: Orangtua Pusing Anak-anak Bandel dan Susah Diatur? Ini Doa Untuk Melembutkan Hati Anak, Agar Patuh
3. Vitamin K
Selain dalam bentuk kapsul, vitamin K bisa dengan mudah anda dapatkan dari makanan, seperti kedelai, labu, kacang-kacangan, bluberry, dan sayuran hijau.
Vitamin K dapat mencegah virus menginfeksi sel, sehingga mengurangi risiko anda untuk terkena Covid-19.
Ada dua jenis vitamin K, yakni vitamin K1 dan vitamin K2. Vitamin K1 bisa diperoleh dari makanan, seperti bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.
Sedangkan, vitamin K2 bisa diperoleh dari berbagai jenis keju. Mengonsumsi vitamin K2 sangat baik untuk pembuluh darah, paru-paru, dan tulang anda.
Itulah tiga vitamin yang bisa melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.*** (Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)