INDOTRENDS.ID - Memiliki bentuk tubuh langsing dan berat badan (BB) ideal pasti dambaan dan tujuan setiap orang.
Namun untuk mencapai tujuan tersebut tidaklah mudah, karena setiap orang memiliki kendala masing-masing.
dr. Zaidul Akbar memberikan tips super ringan untuk menurunkan berat badan dan mencapai bentuk tubuh ideal, tanpa ribet dan mahal.
Anda bisa mencoba salah satu dari beberapa tips ampuh dr. Zaidul Akbar.
Kita semua pasti pernah mencari jurus paling ampuh agar berat badan turun drastis.
Ketika berat badan turun drastis, tubuh akan terlihat lebih ideal, lemak akan rontok dan perut tak lagi buncit.
Ternyata menurut ahli herbal dr. Zaidul Akbar, ada satu jurus ampuh agar berat badan turun drastis.
Caranya, dengan konsumsi makanan ini selama satu minggu kata dr. Zaidul Akbar.
Sebelum membahas mengenai jenis makanan yang harus dikonsumsi selama satu minggu, dr. Zaidul Akbar bagikan pantangan yang harus dihindari.
Pantangan tersebut adalah, berhenti mengonsumsi makanan tinggi kalori.
“Coba seminggu saja, berhenti makan nasi putih, tepung terigu, juga minyak goreng,” jelasnya.
Mengapa makanan tersebut tak boleh dikonsumsi lagi? Sebab, ketiga makanan itu merupakan biang kerok penimbunan lemak salam tubuh.
Tetapi jika berbicara soal nasi putih, kita semua pasti kesulitan untuk berhenti konsumsi sumber karbohidrat tersebut.
Karena nasi putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Namun tips yang diberikan dr. Zaidul Akbar bukan tanpa solusi. Kita semua masih bisa mengonsumsi sumber karbohidrat lainnya.
Singkong, talas serta kentang merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh.
“Coba ganti sumber karbohidratnya dengan singkong, talas, juga kentang,” ucapnya yang dikutip dari MapayBandung.com di artikel Berat Badan Turun Drastis, Tipsnya Cukup Makan Ini Selama 1 Minggu Kata dr. Zaidul Akbar: Lemak Rontok Sendiri melalui kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Rabu 11 Mei 2022.
Selain menyimpan kandungan karbohidrat, ketiga jenis umbi-umbian tersebut juga kaya akan serat dan vitamin.
Khusus untuk kentang, dr. Zaidul Akbar mengatakan sebaiknya jenis umbi berkulit cokelat itu dimakan bersamaan dengan kulitnya.
Sebab, kulit kentang mengandung kadar serat yang sangat tinggi, baik untuk percernaan.
Selain mengganti sumber karbohidrat dan menghentikan konsumsi makanan tinggi kalori, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar kita rutin mengonsumsi buah dan sayuran.
"Coba ubah 3/4 isi piring kita dengan buah, dan sayur," tutur dr. Zaidul Akbar, dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.
Selain rutin mengonsumsi buah dan sayuran, kita juga mesti menambah asupan air putih.
"Buat kebiasaan, makan buah, dan sayur. Tambah air putih," ucapnya.
Namun, pasti kita merasa bingung dan bertanya-tanya. ‘Kok bisa buah, dan sayur saja bikin langsing’ jawabanya memang bisa.
dr. Zaidul Akbar menyebut, jika kita membiasakan makan buah, dan sayur setiap hari. Lemak di tubuh akan terbakar dengan sendirinya, catat ya. Terbakar sendiri.
Bahkan, sakaing ringannya diet cepat dengan makan buah, dan sayur ini. Kita tak perlu lagi olah raga berat hanya untuk membakar sisa kalori di tubuh.
"Karena tidak ada lemak (kalori) yang masuk, maka otomatis lemak dalam tubuh akan dipecah oleh badan," ucapnya.
Selain memperbanyak asupan buah, dan sayur. Puasa juga jadi salah satu jalan untuk menunjang diet cepat.
Menurut dr. Zaidul Akbar, dengan berpuasa tubuh akan lebih mudah merasa lapar. Kondisi inilah yang membuat lemak alam tubuh terbakar secara otomatis.
"Jadi, kondisikan tubuh seperti singa lapar. Maka lama-lama lemak dalam tubuh rontok sendiri," terangnya.
Begitulah cara ampuh turunkan berat badan dalam waktu 1 minggu saja, selamat mencoba.
*** (Hadil Umam/Mapay Bandung)