Tak Kalah dari Susu Sapi & Kambing, Ini Kelebihan Susu Kedelai, Susu Rami, Susu Almond, Susu Oat, Susu Beras

INDOTRENDS.ID - Tak kalah bergizi dari susu sapi dan susu kambing, ini kelebihan susu kedelai, susu rami, susu almond, susu oat dan susu beras. 

Sedari kecil semua orang pasti sudah terbiasa minum susu, namun ada beberapa orang yang memiliki alergi jika meminum susu hewani.

Padahal susu adalah sumber dari vitamin D yang baik untuk tulang dan pertumbuhan untuk anak-anak.

Tapi tenang, Anda bisa mengonsumsi susu alternatif yaitu susu nabati yang juga memiliki banyak manfaat layaknya susu hewan. Susu nabati juga memiliki beragam jenis.

IndoTrends.id kutip dari Portal Jogja yang melansir dari laman Boldsky, berikut merupakan jenis susu nabati beserta manfaatnya bagi tubuh

1. Susu Kedelai

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa susu kedelai merupakan susu yang paling mendekati susu sapi. Susu kedelai cocok untuk orang yang intoleran laktosa.

Susu kedelai atau dari kedelai Pixabay/bigfatcat

Susu kedelai juga mengandung sumber makanan dari esterogen dan progesteron yang dapat membantu menyeimbangkan kadar hormon pada wanita selama menopause.