Mengunyah makanan juga dapat meningkatkan produksi air liur yang akan membantu proses pencernaan. Air liur akan memecah karbohidrat dan lemak dalam makanan di mulut.
Setelah masuk ke dalam perut, air liur masih berguna untuk melunakkan makanan ketika akan melewati usus.
8. Kurangi pola hidup tidak sehat