Hobi Makan Gorengan, Makan Terlalu Cepat, Waspada 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Kematian di Usia Muda

Baca Juga: DOA Setelah Makan, Agar Makanan yang Disantap Seorang Muslim Membawa Berkah Kesehatan Jasmani Maupun Rohani

3. Makan terlalu cepat

Peneliti Jepang mengevaluasi 642 orang berdasarkan kecepatan makannya. Hasil yang ditemukan menunjukkan bahwa pemakan cepat 11,6 persen lebih cenderung memiliki sindrom metabolik dibandingkan mereka yang makan dengan normal dan lambat.

Sindrom metabolik yaitu sekelompok gangguan, seperti gula darah tinggi, tekanan darah tinggi, dan trigliserida tinggi.

4. Tidak minum air sebelum makan

Ahli gizi mengatakan bahwa anda harus minum segelas air sebelum makan.

Tidak minum air sebelum makan bisa membuat tubuh dehidrasi, sehingga menyebabkan masalah kesehatan, seperti, sakit kepala, sembelit, batu ginjal, hingga stroke.

Selain itu, tidak minum air sebelum makan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pencernaan yang buruk.

Ilustrasi orang yang sedang makan.*

5. Makan daging olahan