ALASAN Mengapa Vitamin A, Vitamin D dan Vitamin K Amat Penting untuk Melawan Covid-19, Ini Penjelasannya

Selain berjemur di bawah sinar matahari, vitamin D bisa anda dapatkan dengan mengonsumsi jamur, ikan, telur, daging, dan kacang-kacangan.

Baca Juga: Orangtua Pusing Anak-anak Bandel dan Susah Diatur? Ini Doa Untuk Melembutkan Hati Anak, Agar Patuh

3. Vitamin K

Selain dalam bentuk kapsul, vitamin K bisa dengan mudah anda dapatkan dari makanan, seperti kedelai, labu, kacang-kacangan, bluberry, dan sayuran hijau.

Makanan kaya vitamin A

Vitamin K dapat mencegah virus menginfeksi sel, sehingga mengurangi risiko anda untuk terkena Covid-19.

Ada dua jenis vitamin K, yakni vitamin K1 dan vitamin K2. Vitamin K1 bisa diperoleh dari makanan, seperti bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya.

Sedangkan, vitamin K2 bisa diperoleh dari berbagai jenis keju. Mengonsumsi vitamin K2 sangat baik untuk pembuluh darah, paru-paru, dan tulang anda.

Itulah tiga vitamin yang bisa melindungi tubuh dari ancaman Covid-19.*** (Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)