Network
Alih-alih mengandalkan suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sebaiknya pilih makanan yang dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh.
Khususnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam kondisi pandemi Covid-19.
Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya
Melansir dari Cleveland Clinic, terdapat 8 vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh yaitu:
1. Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mencegah infeksi dari dalam tubuh.
Vitamin C sebenarnya sangat mudah ditemui dalam beberapa bahan makanan.
Tidak hanya jeruk, Vitamin C juga terdapat dalam beberapa bahan makanan lainnya seperti bayam, kale, paprika, stroberi, dan pepaya.
2. Vitamin E
Seperti halnya Vitamin C, Vitamin C bisa menjadi antioksidan yang baik bagi tubuh yang terkena infeksi.
