Network
Vitamin E dapat dengan mudah didapatkan dari berbagai bahan makanan seperti almond, kacang tanah, biji bunga matahari, dan kacang hazel.
3. Vitamin A
Vitamin A terdapat dalam bahan makanan hewani dan non hewani.
Bahan makanan non hewani yang mengandung Vitamin A seperti wortel, ubi jalar, labu, blewah, dan sayuran berdaun hijau tua.
Adapun bahan makanan hewani seperti ikan, daging, susu, dan tuna.
Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya
4. Vitamin D
Vitamin D dikenal sebagai vitamin yang identik dengan sinar matahari.
Vitamin D merupakan nutrisi paling penting untuk mendukung daya tahan tubuh.
Vitamin D dapat diperoleh dari ikan salmon, ikan kembung, tuna, sarden.
