Network
Untuk sarapan yang lebih sehat, pilihlah sosis ayam yang kadar garam dan lemak jenuhnya lebih rendah dari sosis sapi.
Sajikan sosis ayam dengan tumis jamur dan ubi agar mendapatkan serat dan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan harian.
4. Telur dadar sayuran
Sayuran seperti tomat, bayam, kangkung, dan brokoli memiliki karbohidrat rendah dengan serat dan nutrisi yang tinggi.
Beberapa penelitian juga menyebut bahwa sayuran-sayuran tersebut merupakan sumber vitamin C yang baik.
Untuk mendapatkan manfaat baiknya, campurkan salah satu sayuran tersebut dengan telur untuk membuat telur dadar sayuran yang nikmat dan sehat.
5. Oatmeal asin
Oatmeal tidak harus disantap dengan cita ras manis.
Sarapan oatmeal asin dengan berbagai tambahan lauk justru sangat baik untuk diabetes.
