Network
INDOTRENDS.ID - Puasa Ramadhan seyogyanya merupakan sarana ibadah yang juga berdampak pada kesehatan kita, karena kita menjadi sangat membatasi apa yang kita makan dalam sehari semalam.
Sisi lain diluar masalah ibadah, manfaat puasa sudah sangat dikenal dan dibahas dalam banyak buku, yakni memperbaiki metabolisme, menurunkan berat badan, mengendalikan kadar kolesterol, kadar gula darah, detoksifikasi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menjaga kesehatan jantung,"
Namun bagaimana bila dalam pelaksanaanya justru tubuh kita menjadi malah overweight atau kegemukan, badan lemas dan malah timbul penyakit-penyakit baru.
Memang pemenuhan nutrisi dan cairan selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan sangat penting, sebab selain berpuasa, kita juga masih tetap beraktifitas dan bekerja seperti biasa yang butuh kalori, cairan dan nutrisi lainnya.
Namun ternyata, mengonsumsi makanan secara berlebihan saat sahur maupun buka puasa juga tak menjamin bisa memberikan dampak baik untuk tubuh.
Pasalnya, makan berlebihan justru bisa menyebabkan tubuh mengalami kelebihan nutrisi.
Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Universitas Indonesia, dr. Bonita Effendi, B.MedSci, Sp.PD,M.Epid mengatakan, tubuh yang memiliki kelebihan nutrisi sangat berbahaya, sebab bisa memicu penyakit metabolik lainnya.
"Kelebihan nutrisi nantinya dapat memicu obesitas atau penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dislipidemia, gagal ginjal, gagal jantung," ujar Bonita dikutip IndoTrends.id dari Pikiran Rakyat bertajuk : Makan Berlebihan saat Sahur dan Buka Puasa Bisa Picu Kelebihan Nutrisi, Dokter Beberkan Dampak Buruknya yang melansir Antara Kamis, 14 April 2022.
