Network
Indotrends.id kutip dari Portal Bojonegoro.com bertajuk :Efek Kopi bagi Penderita Hipertensi, Aman atau Bahaya? Simak Penjelasannya Berikut ini yang melansir kanal YouTube Hallosehat, antara mengonsumsi kopi dan hipertensi, faktanya memiliki hubungan yang kompleks.
Satu atau dua cangkir kopi hitam tanpa gula per hari tidak membahayakan bagi penderita hipertensi.
Bahkan, kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan termasuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi peradangan serta menurunkan risiko terjadinya depresi.
Penelitian menunjukkan bahwa kopi memberikan dampak fisiologis, yaitu meningkatkan tekanan darah dalam waktu singkat segera setelah dikonsumsi.
Sebuah studi yang dilakukan pada 34 orang menunjukkan bahwa 200-300 miligram kafein dari kopi, atau setara 1.5 hingga 2 cangkir kopi, bisa menaikkan kira-kira 8 mm Hg dan 6 mm Hg pada tekanan darah sistolik dan diastolik.
Efek peningkatan tekanan darah ini terjadi selama tiga jam setelah mengonsumsi kopi, dan hasilnya sama baik pada orang dengan tekanan darah normal maupun penderita hipertensi.
Uniknya, konsumsi kopi secara rutin tidak memberikan dampak yang sama pada tekanan darah, yang diduga disebabkan oleh toleransi tubuh terhadap kafein pada mereka yang telah terbiasa mengonsumsi kopi setiap hari.
Berdasarkan data ini, tekanan darah bisa naik dalam angka kecil hingga sedang setelah minum kopi, terutama bagi mereka yang jarang mengonsumsinya.
Editor: Rahman Dhani
Sumber: Portal Bojonegoro
Tags
Artikel Pilihan
Terkini
