Network
“Lihat, berapa banyak yang sudah saya lakukan untukmu.”
“Jika bukan karena saya, di mana kamu akan berada sekarang.”
“Ingat ketika saya ada di sana untukmu.”
Hal yang perlu ditegaskan, masih banyak kalimat-kalimat serupa di atas yang bisa memicu guilt trip.
Berbeda dengan jenis manipulasi lainnya, taktik ini bisa lebih sulit untuk dilawan oleh korban. Di permukaan, mungkin tampak seolah-olah si pelaku masuk akal dan hanya meminta balasan. Namun, hal ini salah. Sebab seseorang yang benar-benar membantu dengan niat tulus, tidak akan mengungkit peristiwa tersebut demi keuntungannya.
Ciri-ciri Pelaku Guilt Trip Sedang Melakukan Aksinya
Perilaku guilt trips bisa disengaja, tapi bisa juga tidak disengaja. Bahkan, ada kemungkinan pula dirimu yang melakukan tindakan ini pada orang lain. Lantas, bagaimana cara mengetahui orang lain sedang melakukan tindakan ini pada dirimu?
Terkadang perilaku guilt trips mudah dikenali, tapi bisa juga lebih sulit dideteksi. Beberapa tanda utama bahwa seseorang membuatmu merasa bersalah yaitu:
- Membuat komentar yang menunjukkan bahwa kamu belum melakukan pekerjaan sebanyak yang telah mereka lakukan.
- Mengungkit kesalahan yang pernah kamu lakukan di masa lalu.
- Mengingatkan kamu tentang bantuan yang telah mereka lakukan untuk kamu di masa lalu.
- Bertingkah seolah mereka marah, tapi kemudian menyangkal bahwa ada masalah.
- Menolak untuk berbicara dengan kamu atau memberikan “silent treatment”.
- Menjelaskan melalui bahasa tubuh, nada suara, dan ekspresi wajah bahwa mereka tidak setuju dengan apa yang kamu lakukan.
- Terlibat dalam perilaku pasif-agresif.
- Membuat komentar sarkastik tentang upaya atau kemajuan yang kamu lakukan.
Perlu diingat, bahwa guilt trip dapat terjadi dalam hubungan interpersonal apa pun. Namun, hal tersebut lebih mungkin terjadi dalam hubungan yang melibatkan emosional yang erat.
***
