Network
Faktor-faktor seperti iklim, olahraga, jenis kelamin, kesehatan, dan kondisi sedang hamil atau menyusui penting untuk dipertimbangkan saat merencanakan asupan air harian Anda. Orang yang sebelumnya memiliki batu ginjal harus minum lebih banyak air untuk membantu mencegah timbunan batu di masa depan.
6. Hindari Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah tubuh Anda dan menyebabkan aliran darah jadi lebih lambat ke seluruh tubuh dan ginjal Anda. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan ginjal Anda lebih berisiko terkena kanker.
7. Waspadai Jumlah Pil Pereda Nyeri yang Anda Minum
Jika Anda secara teratur minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, Anda rentan mengalami kerusakan ginjal. Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk ibuprofen dan naproxen, dapat merusak ginjal Anda jika Anda meminumnya secara teratur untuk nyeri kronis, sakit kepala, atau radang sendi. Diskusikan dengan dokter tentang obat untuk mengatasi nyeri yang aman untuk ginjal Anda.
8. Lakukan Tes Fungsi Ginjal Jika Anda Berisiko Tinggi
Jika Anda berisiko tinggi mengalami kerusakan ginjal atau penyakit ginjal, ada baiknya Anda melakukan tes fungsi ginjal secara teratur.
Orang-orang berikut mungkin mendapat manfaat dari pemeriksaan rutin:
1. Orang yang berusia di atas 60 tahun
2. Orang yang lahir dengan berat badan lahir rendah
3. Orang yang memiliki penyakit kardiovaskular atau memiliki keluarga dengan itu
4. Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi
5. Orang yang mengalami obesitas
6. Orang yang percaya bahwa mereka mungkin mengalami kerusakan ginjal
Tes fungsi ginjal secara teratur adalah cara yang bagus untuk mengetahui kesehatan ginjal Anda saat ini. *** (Saumi Rahmantika/Pikiran Rakyat)
