Network
Maka yang harus dipersiapkan saat buka puasa atau sahur yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan pilihan ini.
Berikut 7 jenis makanan yang mampu tingkatkan imun tubuh selama bulan Ramadhan, sebagaimana dikutip dari Mantra Sukabumi dengan judul artikel 7 Jenis Makanan Mampu Tingkatkan Imun Tubuh, Efektif Cegah Covid-19 Selama Puasa Ramadhan, yaitu antara lain:
1. Buah Jeruk
Sistem imunitas tubuh pada dasarnya merupakan mekanisme pertahanan tubuh untuk melawan zat-zat asing. Seperti bakteri, virus, dan parasit yang dapat membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Pangeran Philip Meninggal, Barack Obama Kenang Sosoknya, Bagikan Cerita Hangat Saat Kunjungi Inggris
Oleh karena itu, memiliki sistem imunitas yang kuat menjadi salah satu kunci yang perlu diperhatikan selama masa pandemi Covid-19, terlebih pada saat menjalankan puasa Ramadhan.
Dengan memilih jenis makanan yang baik bagi kesehatan tubuh, maka akan lebih efektif cegah Covid-19 masuk ke dalam tubuh saat menjalankan puasa Ramadhan.
Kebanyakan orang langsung beralih ke vitamin C saat merasa tidak enak badan. Upaya tersebut sangat membantu proses penguatan imunitas.
Vitamin C seringkali dianggap mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi untuk mencegah infeksi.
Hampir semua jenis buah sitrus yang salah satunya adalah jeruk, memiliki kandungan vitamin C yang terbilang tinggi.
