Network
Bahaya begadang di malam hari. FREEPIK / @freepik
4. Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fungsi sistem kekebalan tubuh sangat erat kaitannya dengan tidur.
Tubuh memerlukan hormone, protein, dan bahan kimia untuk melawan penyakit dan infeksi.
Kurang tidur dapat mengurangi ketersediaan zat-zat ini, sehingga Anda lebih rentan diserang virus dan bakteri.
5. Dapat Menyebabkan Stres
Gejala stres biasanya dipengaruhi oleh jumlah tidur Anda yang tidak teratur atau bahkan cenderung lebih kurang daripada waktu tidur normal yang dibutuhkan tubuh.*** (Anisah Romadaniah/Ringtimes Banyuwangi)
