Network
5. Makan daging olahan
Salah satu kebiasaan makan yang bisa menyebabkan kematian dini adalah berlebihan dalam mengonsumsi daging olahan, seperti sosis, hotdog, daging kaleng, dendeng, dan daging yang diawetkan, difermentasi, dan diasinkan.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi daging olahan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, dan kematian dini.
Hal ini karena daging olahan cenderung tinggi lemak jenuh, tinggi natrium, dan nitrat atau nitrit.
6. Menambahkan gula
Jika anda memiliki kebiasaan menambahkan gula atau pemanis dalam makanan dan minuman, maka hentikan segera.
Berdasarkan bukti sains dasar, dan data pengamatan, mengonsumsi gula berlebih, terutama fruktosa, dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes, dan kemungkinan kematian dini.
Untuk itu, batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, terutama tambahan fruktosa.
Itulah enam kebiasaan makan yang harus dihentikan karena bisa menyebabkan kematian dini.*** (Lilia Sari/Ringtimes Banyuwangi)
