TAK DISADARI! 6 Manfaat Berjemur di Pagi Hari, dari Cegah Corona, Perangi Insomnia Hingga Langsingkan Badan

INDOTRENDS.ID - Tak banyak disadari, ternyata berjemur saat sinar matahari pagi begitu banyak manfaat kesehatan.

Simak 6 manfaat berjemur pagi hari, mulai dari mencegah virus corona, untuk mengatasi susah tidur atau insomnia hingga melangsingkan badan.

Meskipun banyak orang yang menganggap sinar matahari dapat menimbulkan masalah pada kulit, namun rupanya sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Anda juga perlu mengetahui berapa banyak sinar matahari yang diperlukan oleh tubuh, karena sinar matahari yang dibutuhkan oleh tubuh berbeda-beda.

Hal ini tergantung pada warna kulit, usia, riwayat kesehatan, diet dan tempat dimana Anda tinggal.

Berita dan artikel terkait virus Corona lainnya

6 manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi, diantaranya dapat mencegah virus corona dan langsingkan tubuh. Unsplash/Jingda Chen

Secara umum, para ilmuwan berpendapat waktu yang bagus untuk berjemur sekitar 5-15 menit, dan 30 menit jika Anda memiliki kulit gelap atau bisa lebih lama dari itu. 

Selain itu, di tengah pandemi virus corona ini peneliti menyebutkan bahwa dengan berjemur di bawah sinar matahari ternyata ampuh menghindarkan kita terkena virus dari Wuhan ini.